タンパク質を効率よく吸収しダイエットの効果をより高める方法！

こんにちは、ひかるです！

今回は

タンパク質を

効率よく吸収し

ダイエットの質を

上げる方法

について紹介します

タンパク質を摂って

適度な運動もしている

なんか他の子の方が

痩せるのが早いなぁ

こんなこと思ったこと

ありませんか？

私も同じように

頑張っているのに、、、

私ももっと早く痩せたい！

そんなあなたに

ぴったりの内容です

タンパク質の

効率のいい吸収方法

を知ると

「え？これだけで痩せるのが早くなった！」

と自分でも驚き

友人からは

「〇〇いきなりかわいくなった？」

と羨ましがられることも

あるかもしれません

ちょっと工夫するだけで

痩せるのが早くなる

この方法を

知りたくないですか？

知らないと間違い無く

損しています

この記事を最後まで読めば

理想が現実に

なってしまうかもしれません

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

待っているのは 

間違いなく

今までと変わらない

ダイエットの方法

この知識を知っている

他の子に差をつけられてしまう

同じ方法なのに何で、、、

もしかしたら

ダイエット友達との差が

あなたに

自信を失わせる

かもしれません

せっかく続けたのに

そんなことでいいんですか？

「あー、どーせ

　体質の差」

こんなこと思いたいですか？

せっかく続けたなら

しっかり成果が欲しいですよね

しっかり成果を出す為にも

しっかり最後まで読んで

自分もできるじゃん！

この気持ちを感じましょう

それでは早速

紹介していきます

気を付けることはたった一つだけ

それは

タンパク質と一緒に

糖質も摂る

です

「え？

糖質ってとらない方が

良いんじゃないの？」

こう思った方は

半分正解で半分間違いです

何が正解かというと

糖質の摂りすぎは

カロリーオーバーの原因です

そして、

何が間違いかというと

糖質も一緒に摂らないと

筋肉もエネルギーとして

使われてしまうのです

つまり

痩せにくい体への道

を歩んでしまうのです

タンパク質は有限なので

到底エネルギーなんかに

使っていられません

でも大丈夫

この記事を読んでいるあなた

ならもう

こんな失敗はしません！

理想の摂り方としては

鶏肉と適量の白米を

一緒に摂る

鶏肉が卵や納豆でも構いません

また、

プロテインドリンクならば

タンパク質と糖質が

バランスよく作られているため

糖質の摂りすぎに

注意する必要はありません

どうですか？

あなたにもできそうでしょ？

もう一度繰り返します

タンパク質と一緒に

糖質も摂る

意識すべき点は

これだけです

いつもの食事のとり方に

ちょっと工夫するだけで

さらに痩せやすくなる

凄すぎですよね

さあ

これを理解していただけたなら

今すぐ

今日のご飯を考えてみましょう

考えた中に

タンパク質と糖質は

ありましたか？

もっと痩せたい

他の子に負けたくない

そんなあなたの為の

方法です

タンパク質と糖質を

バランスよく摂って

痩せやすい体を手に入れましょう

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました