体重がなかなか減らなくなってしまった？それは正しい体の反応です

こんにちは、ひかるです！

今回は

体重がなかなか

減らなくなってしまった

なんでなの？

ということを

紹介していきます

ダイエットをはじめて

順調に

体重が減っていたのに

ある日を境に

全然減らなくなった、、、

こんなことありませんか？

恐らく

多くの方が直面している

壁だと思います

しっかり努力した分

「体重を減らしたい！」

こう思いますよね

そんなあなたにこそ

読んでいただきたいのです

しっかり

自分の体の変化について

知ると

「なんだ、そんなことか！」

このように感じる

ことができ

体重の変化についての

悩みが

消えることでしょう

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

今まで変化していた

体重に対して

変化しなくなった

体重

かなり

重く考えてしまって

やる気を失う

かもしれませんね

もっと最悪の場合は

体の適切な

反応に対して

適切ではない対応

例えば

自分にさらなる

きつい食事制限を課して

病気にだってなることが

ありえます

こんなことに

なりたくないですよね？

そうならない為にも

しっかり最後まで読んで

自分の体の

正しい理解をしましょう！

それでは早速

紹介していきます

理解すべきことは一つ

停滞期とは

身体に備わった

防衛反応の一つ

ということです

まだイマイチ

分かりませんよね

大丈夫です

これから

しっかり説明します

停滞期が起こる

ということは

あなたの体に変化が

起こっている

つまり

ダイエットでいうのならば

カロリーの消費に対して

摂取するカロリーが

減っているため

その現象によって

体に多大な変化が

起きないように

体が防衛反応を示している

ということです

つまり

体の正常な反応

なのです

人間は大昔

狩りをしていたことは

知っていますよね？

その狩りは定期的に

獲物を摂れていたでしょうか？

狩りは

その日によって獲れる

量が違います

つまり

もし一週間獲物が

十分に獲れなかった

場合は命の危機です

そんな場合に

体重がどんどん減っていっては

ヤバいですよね？

この時体は

消費カロリーを減らして

どうにかして

今を維持しようとします

今ダイエットで

体重が停滞していることで

悩んでいる方は

この反応を

体がしていると

思ってください

どうですか？

あなたの不安が減ったでしょ？

もう一度繰り返します

停滞期は体の

正常な反応です

一つ考え方を変えるだけ

これだけで不安が

無くなります

さあ

これを理解していただけたら

今すぐ

今の停滞期を

体の正常な反応だと

考え直してください

停滞期は

あなたがしっかり

カロリーを気にして

摂っていて

消費カロリーが 

摂取カロリーを

上回っているという合図です

だから

今は心配せずに

続けてください

それがあなたを

ダイエット成功へと

導きます

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました