＋αのエクササイズでさらに効率アップを狙え！

こんにちは、ひかるです！

今回は

＋αのエクササイズで

さらなる痩せボディを

手に入れるための術

を紹介してきます

皆さんは

タンパク質多めの

食事に変えてから

体に変化はありますか？

はじめたばかりの方は

まだ変化はないかなぁ

もう少し早く効果を

実感したいなぁ

と思っている

ことでしょう

逆に

はじめて時間がたった

方は

効果は実感できているけど

もう少し大きな成果

が欲しい！

こんなことを

感じていませんか？

そんなあなたにこそ

読んでいただきたいのです

＋αでエクササイズ

をすると

「すごい！

　今までよりも

　落ちるのが早い！」

こんなことを感じ

ダイエットが

より楽しくなり

そーなると

やる気が

さらにアップ！

その結果

体重がさらに減る

こーなれば

もう勝ちですね

楽しく痩せれる

こんなふうに

なりたくないですか？

この記事を最後まで読めば

ダイエットが楽しく

なるかもしれません

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

待っているのは

今までと同じ

成果を十分に感じない

ダイエット

体重を減らしたいのに

なかなか減らない

このまま成果を

十分に感じることが

できなかったら

モチベーションが

下がり

最悪は

ダイエットを

やめてしまうかもしれません

こうなってしまったら

もう取り返しがつきません

そうならない為にも

しっかり最後まで読んで

より成果の

期待できる方法を

実践しましょう！

それでは早速

紹介していきます

やるべきことは簡単

日常動作に加えて

あなたが毎日行える

運動を実践てください

まだイマイチ

分かりませんよね

大丈夫です

これからしっかり説明します

例えば

学生さんなら

学校に行ったり

バイトに行ったり

洗濯をしたり

しますよね？

この日常動作に

加えて

寝る前に腹筋１０回

お風呂上りにストレッチ５分

このような

簡単な運動を

加えるだけです

注意すべき点は

毎日行えるもの

ということです

これだけで

ダイエットの効率が

上がるんです！

私の友人は

お風呂に入る前に

スクワット20回やる！

これだけで

三日後の成果は

普段の1.5倍に

なったと言っていました

タンパク質を

筋肉の原料にするためには

血流を良くする

これがとても

大切なんです

そのためには

日常動作に加えて

血流を良くする

エクササイズをやる

これが大切なのです

ね？

誰でもできそうでしょ？

もう一度繰り返しますが

やるべきことは

日常動作に加えて

簡単なエクササイズをやる

これだけです

さあ

これを理解していただけたなら

今すぐ

あなたが

今日から実践する

エクササイズを

考えてください

最初は簡単なことから

で構いません

継続することが

大切なんです

ストレッチ

スクワット

腕立て伏せ

腹筋

何でも構いません

＋αのエクササイズで

さらなる痩せボディを

手に入れしょう！

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました