あなたのそのダイエット法逆効果かもしれません。

こんにちは、ひかるです！

今回は

もしかしたら

あなたもやっている

かもしれない

間違ったダイエット法について

紹介します

記事や友人などから

教えてもらって

確かに体重は落ちたけど

なんか違う

え？何でこんなにすぐ戻るの、、、

こんなことありませんか？

痩せたには痩せたんだけど

もう少し締めたい！

この体型をもう少し保ちたい！

そんなあなたにこそ

読んでいただきたいのです

継続した引き締まった体型を

手に入れると

「洋服何着ても似合うね！」

「服のセンスありすぎ！」

と友達からは

羨ましがられ

好きな人をメロメロ

にしてしまう

 あなたの好きな人は

そう思うかもしれません

駅で友達を待っているだけで

イケメンからナンパ

されるかもしれません

こんなこと

想像したことありませんか？

叶えたくないですか？

この記事を最後まで読めば

想像している夢に

一歩近づきます

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

待っているのは

今までと変わらない

太った人生です

痩せているあの子に

笑われてしまう毎日です

あと少し痩せていたら

あろ少し継続できていたら

いつもそのあと少しで

諦めてしまっている

だから変われないのです

そのあと少し、、、

あなたはそれでいいんですか？

あと少しのところで

好きな彼をあの子にとられた

こんなこと

あってはなりません

そうならない為にも

しっかり最後まで読んで

正しいダイエット法を

覚えてください

それでは早速

紹介していきます

注意すべき点はたった一つだけです

それは、

野菜だけに偏らない

です

もうすでに

「あ！」

と思ったのではないでしょうか？

もう少し詳しく説明していきます

やはりダイエットと聞くと

野菜！というイメージが

ありませんか？

それはもちろん

間違いではないです

しかし

あなたはしっかり

タンパク質を摂れていますか？

日本人は野菜でダイエットをする

というイメージから

野菜が中心になって

結局十分なタンパク質は

摂れていないのです

その結果

野菜で－１０キロ！しても

なんとそのうちの

約７キロが脂肪ではなく筋肉

こうなってしまうと

代謝がダウン

仮に痩せても、

待っているのは

リバウンドですね

でも大丈夫！

野菜で痩せれる

忍耐力がある方なら

もっと楽に痩せれます！

方法は簡単

食事にタンパク質を取り入れるだけです

そのたんぱく質が

筋肉の分解を防ぎ

筋肉の合成を促してくれます

つまり

痩せやすく

リバウンドしにくい体

を作ってくれるのです

もう一度繰り返します

タンパク質を摂る

意識すべきことは

これだけです

いつもの食事に

ワンステップ

入れるだけで

やせ型の体型をゲット

できるなんて

お得すぎますよね

さあ

これを理解していただけたなら

今すぐ

今までの食事を

思い返してみてください

恐らく、タンパク質が

摂れていませんよね

スーパーで

鶏肉を買うのも良し

コンビニで

プロテインドリンクを買うのも良し

変われる素材は

あなたの身近に存在します

痩せたい

継続したい

そんなあなたの為の

ものです

タンパク質を取り入れて

もっと

理想の体型に近づきましょう！

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました